Стрес і проблеми травлення
- norginenorgalax
- 10 нояб. 2017 г.
- 1 мин. чтения
Стрес може викликати болі у животі, запор, діарею та інші проблеми травлення, якщо ви не вмієте тримати свої емоції під контролем.
Ви нервуєте, коли повинні виголосити промову, посперечатися з вашим керівником, або посваритися з касиршою у супермаркеті? Тоді ви здатні завдати великої шкоди вашій системі травлення. І це не вигадки! Кишечник надзвичайно чутливий до стресу і негативних емоцій. Виявляється, у ньому зосереджено так багато нервів, що деякі вчені називають кишечник маленьким мозком. Саме тому стрес може призвести до болю в животі, розладу шлунку та інших проблем з травленням. Навіть щоденні негаразди і невеличкі стреси впливають на "маленький мозок". При кожній конфлітній ситуації кишечник отримує відповідні сигнали, які здатні не тільки зіпсувати настрій, а й викликати кишечні коліки, запор і навіть діарею.
Якщо ж ви хочете заспокоїти шлунок, який веде себе, наче примхлива дитина, важливо тримати стрес під контролем.
Візьміть блокнот і розділіть лист паперу на дві колонки.
У першій напишіть все, що вас турбує, у другій - що ви почуваєте, і що треба зробили, щоб відчувати себе краще.
Не беріть зобов'язань більше, ніж ви можете зробити.
Зберігайте спокій та залишайтеся позитивними.
Comments