До чого може призвести запор?

Якщо чесно, до чого завгодно. Запор може призвести не тільки до різних кишкових дисфункцій, а й до депресії.

Запори дуже погано впливають на красу і здоров'я – це вже доведений факт. Якщо кишечник не працює як слід, організм починає накопичувати токсини. У першу чергу це відбивається на зовнішності: колір обличчя стає сірим, з'являються зайві сантиметри на талії, на підборідді і лобі висипають вугрі, випадає волосся. Тобто дзеркало вже не співає діфірамби про те, що ви на світі наймиліші, всіх рум'яніші й біліші. Звісно, настрій від цього псується, а негативні емоції і депресія безпосередньо позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту. До речі, у людей, які приймають їжу в нервовому настрої, вона гірше засвоюється, причому якщо стресова ситуація затягується, то можуть розвиватися хвороби шлунку, зокрема, гастрит. Гастроентерологи стверджують, що майже у половини пацієнтів з хронічними запорами спостерігається пригнічений емоційний стан або депресія, особливо у тих, чия робота пов'язана з постійним нервовим напруженням. Але на запори страждають також старі і малі. У дитячому віці запори можуть бути викликані страхом перед дефекацією: малюк просто пригнічує бажання сходити до туалету, що призводить до затвердіння калу. Причин багато, часто вирішальним фактором стає період привчання до горщика і занадто суворі вимоги. Таку реакцію може спровокувати хвороба, яка викликала біль або незручності під час дефекації. Найчастіше проблема зустрічається у віці від 2 до 4 років, але згодом проходить. Але якщо ви не помічаєте прогресу, необхідно обов'язково звернутися до психолога, оскільки подібні порушення можуть позначитися на здоров'ї дитини, а в подальшому проявитися в дорослому віці. Робота кишечника безпосередньо пов'язана також зі способом життя. Доведено, що люди, які ведуть здоровий образ життя і мають достатню фізичну активність набагато рідше страждають на закрепи. Це дуже помітно по літнім пацієнтам, адже відомо, що з віком часто розвивається атонія кишечника, яка провокує проблеми з випорожненням. У людей, що займаються спортом (наприклад, бігом, або скандинавською ходьбою), процеси старіння уповільнюються.

Нерегулярне харчування, а особливо переїдання, може позначитися на частоті дефекації, викликати затвердіння калових мас і відчуття важкості. Порушення травлення може викликати різка зміна клімату і раціону - саме тому люди часто страждають на запори у подорожах. І не слід вважати, що цієї проблеми легко позбавитись, навіть тимчасовий запор – це знак оклику від кишечнику. Останні дослідження вчених Австралії і США доводять, що спеціальні клітини кишечника надсилають в нервову систему інформацію про стан цього органу. Тобто що з нейронів, що знаходяться в кишечнику, інформація надходить прямо в мозок.

Отже, рекомендації для людей, схильних до запорів, дуже прості - важливо дотримуватися режиму. І це стосується не тільки харчування, але й відвідин туалету. Найбільш активна перистальтика кишечника в ранкові години, тому людям з хронічними запорами потрібно орієнтуватися саме на цей час. Позитивно на роботу кишечника впливає також фізична активність: йога, плавання, пілатес, розтяжки і навіть звичайні регулярні прогулянки. І насамкінець, потрібно уникати стресів, неякісних продуктів та приймати ліки тільки за призначенням доктора.

#запор #кишечник #запорудітей #норгалакс #лікуваннязапорувдомашніхумовах #лечениезапора #норгалаксдієчерез15хвилин #лечениезапорадома #норгалакссайт #norgalax #запорувагітних #лікуваннязапору #УВАСВСЕВИЙДЕ